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防范呼吸道传染病的七大措施
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:203    更新时间:2017/6/27           ★★★

1、防控呼吸道传染病,关键要做到 “四早”,即:早发现、早报告、早隔离、早治疗。从而不免有效传播。

2、学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气流通,每次应在15分钟以上。

3、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

4、多喝水:让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

5、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。(但雾霾天不要晨练,因为雾霾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换)。

6、补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。

7、可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、水痘、流腮、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

 

 

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